Recept på Maca smoothie

Chocolata banana smoothie

En smoothie passar bra både som mellanmål och som återhämtning efter träning. Dessutom passar det bra till frukosten om man vill ha något nyttigt och fräscht att starta dagen med.

Recept på Maca smoothie

Ingredienser:

½ mango

1 banan

1 tsk macapulver (Köp maca i vår webbshop)

½ citron (saften)

4 dl vatten

Tillagning:
Mixa alla ingredienser med en mixer tills du har en jämn och slät smet. Häll upp i ett fint glas och drick direkt. Lägg några isbitar i smoothien om du vill ha den extra kall.

Annonser

Gör din egen acai-bowl

acai-recept

Behöver du inspiration till en nyttig frukost eller mellanmål? Gör en egen acai-bowl!
Alternativ finns om du vill göra din acai-bowl fettfri, mejerifri, laktosfri.

Recept till acai-bowl

Ingredienser:

1 banan

1 msk acai-pulver (Köp acai i vår webbshop)

1 dl kokosmjölk, alternativt naturell kvarg eller yoghurt

1/2 dl blåbär

Tillagning:

Allt mixas med mixerstav. Vill man ha den lite lösare i konsistensen kan man ta en matsked vatten till kvargen. Detta behövs dock inte med yoghurt eller kokosmjölk. Toppa med gojibär, blåbär, pumpafrön och solrosfrön.

Spirulina smoothie – perfekt för vegetarianer och veganer

spirulina-recept

Osäker på ifall du får i dig tillräckligt med järn när du inte äter t.ex. rött kött? En god smoothie med bland annat spirulina passar perfekt ifall du är eller delvis vegetarian eller vegan.

Recept på blåbär- och spirulina smoothie

Ingredienser:

2 dl blåbär, frysta

2 tsk spirulinapulver (Köp spirulina i vår webshop)

1 dl vatten

1 st avokado

1 st banan(er)

2 st apelsin(er), saften från
Tillagning:

Mixa ihop alla ingredienser i en blender eller med hjälp av en stavmixer. Häll upp i glas, drick och njut.

Så gör du en acerola smoothie

acerola-recept

Acerola är känd för att innehålla väldigt höga halter utav C-vitamin. Byt ut apelsinen mot en härlig smoothie med acerola istället. På köpet får du även. E-vitamin, K-vitamin och folat. Mindre mängder finns utav flera mineraler som bl.a. järn, zink, magnesium, koppar och kalium. 

Recept på acerola smoothie

Ingredienser:

1 tsk Acerolapulver (köp acerola i vår webbshop)

1 dl fryst Mango

1 Apelsin, skalad

1 Äpple

2 dl kokosvatten

3-4 st jordgubbar

1 msk gojibär (Köp gojibär i vår webbshop)

Tillagning:
Mixa allt i en kraftig mixer tills det blir en krämig konsistens. Fyll ett glas och toppa med t.ex gojibär. Servera direkt och njut!

Byt ut kaffet mot en guarana latte

guarana-recept

Gör som Ida Warg, gör en kopp guaranalatte istället för en kopp kaffe på morgonen. Guarana kallas för ”det naturliga koffeinet”.

Recept på guarana latte

Ingredienser:

1/2 tsk guaranapulver (köp guarana i vår webbshop)

1 tsk kakaopulver

1 tsk agave

2 dl valfri mjölk

Tillagning:

Blanda guaranapulver, kakao och agave tillsammans med en skvätt vatten i en kopp. Värm eller skumma mjölken och fyll på koppen. Njut!

 

Maca för lust och energi

maca

Maca är den energigivande rotfrukten från Anderna i Peru. Där användes den tidigare av de inkasoldater som erövrade höglandet.

Fördelar med maca

  • Traditionellt använt mot stressrelaterade och hormonella problem, och vid trötthet, näringsbrist och minnesproblem
  • Afrodisiak, för att öka fertiliteten
  • Innehåller flera av de essentiella aminosyrorna
  • Innehåller vitamin C, B1, B2, B3, B6, och även till kalcium, järn, fosfor samt spårämnen som koppar och mangan
  • Skyddar kroppen från oxidativ stress, bidrar till att hålla nervsystem och immunsystem intakt.
  • Reducerar trötthet och bra för skapandet av röda blodceller och för synen

Köp billig maca på pulver och tabletter och andra högkvalitativa hälsoprodukter till riktigt bra priser på Superhealthy.se

Nu är leveransen av produkterna här!

acai-leverans

Nu är leveransen av produkterna här! På bilden ser ni högkvalitativ acai i tablettform.

Acai anses vara den nyttigaste frukten. Acaibären är kända för sitt rika innehåll på antocyanin, nyttiga vitaminer och mineraler.

Amerikanska forskare har dessutom kommit fram till att acaibär angriper cancerceller. En studie visade att bäret förstörde upp till 86 procent av leukemicellerna. På grund av det stora innehållet antioxidanter ska acaibäret ätas färskt eller snabbfrysas. Tablettform är alltså bra för att ta tillvara på det nyttiga!