Recept på Maca smoothie

Chocolata banana smoothie

En smoothie passar bra både som mellanmål och som återhämtning efter träning. Dessutom passar det bra till frukosten om man vill ha något nyttigt och fräscht att starta dagen med.

Recept på Maca smoothie

Ingredienser:

½ mango

1 banan

1 tsk macapulver (Köp maca i vår webbshop)

½ citron (saften)

4 dl vatten

Tillagning:
Mixa alla ingredienser med en mixer tills du har en jämn och slät smet. Häll upp i ett fint glas och drick direkt. Lägg några isbitar i smoothien om du vill ha den extra kall.

Annonser

Maca används av elitidrottare

maca-smoothie

Uthållighet och styrka förbättrades hos cyklister

Sedan en tid tillbaka används Maca av många elitidrottare då de anser att det har en positiv effekt på uthålligheten. Detta bekräftas av en studie från 2009 som visade att en testgrupp beståendes av vältränade cyklister förbättrade sin uthållighet och styrka efter att ha intagit Maca under 14 dagar.

Recept med Maca

Använd gärna Maca-pulvret i smoothies och drycker men det går också att använda i matlagning. Här är några förslag på recept:

Basrecept: 1 skopa Maca, 3 dl färsk fruktjuice, 1 banan
Proteindrink: 1 skopa Maca, mjölk, vaniljprotein, banan
Chokladdryck: 1 skopa Maca, mjölk, kakaopulver, honung

Köp billig maca på pulver och tabletter och andra högkvalitativa hälsoprodukter till riktigt bra priser på Superhealthy.se