Recept på Maca smoothie

Chocolata banana smoothie

En smoothie passar bra både som mellanmål och som återhämtning efter träning. Dessutom passar det bra till frukosten om man vill ha något nyttigt och fräscht att starta dagen med.

Recept på Maca smoothie

Ingredienser:

½ mango

1 banan

1 tsk macapulver (Köp maca i vår webbshop)

½ citron (saften)

4 dl vatten

Tillagning:
Mixa alla ingredienser med en mixer tills du har en jämn och slät smet. Häll upp i ett fint glas och drick direkt. Lägg några isbitar i smoothien om du vill ha den extra kall.

Annonser

Gör din egen acai-bowl

acai-recept

Behöver du inspiration till en nyttig frukost eller mellanmål? Gör en egen acai-bowl!
Alternativ finns om du vill göra din acai-bowl fettfri, mejerifri, laktosfri.

Recept till acai-bowl

Ingredienser:

1 banan

1 msk acai-pulver (Köp acai i vår webbshop)

1 dl kokosmjölk, alternativt naturell kvarg eller yoghurt

1/2 dl blåbär

Tillagning:

Allt mixas med mixerstav. Vill man ha den lite lösare i konsistensen kan man ta en matsked vatten till kvargen. Detta behövs dock inte med yoghurt eller kokosmjölk. Toppa med gojibär, blåbär, pumpafrön och solrosfrön.